中新网长春2月19日电 (记者 张瑶)2月19日,长春市最低气温跌至零下17℃,南湖公园冬泳基地的冰面上寒风刺骨,却难掩一位白发老人的矫健身姿——85岁的吴长海如往常一般进入冰湖,在凛冽的湖水中挥臂畅游。
这已是他坚持冬泳的第31个年头。吴长海说:“冬泳让我身体健康,只要身体允许,我会一直游下去!”
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吴长海与冬泳的缘分始于1994年。他在一次偶然的机会了解到在南湖公园有一群冬泳爱好者,便决心加入这“勇敢者的运动”。这一加入便是三十余年,他已将冬泳刻入生物钟。
吴长海一般会在下午一点左右出现在南湖公园。换上泳装,完成热身运动,进入水中,2至3分钟后上岸。吴长海表示,游泳之后,他会冲一个凉水澡,然后继续进行半小时的健身锻炼。
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“每次下完水,我都感觉很精神,精力满满。”他坦言,冬泳后连感冒都鲜少“登门”,曾经的关节炎等疾病也悄然消退。
在南湖冬泳群体中,吴长海被泳友们称为老“80后”。他的秘诀是“循序渐进”——每日下水前必做热身,在水中要量力而行。
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在长春,像吴长海一样的冬泳老人还有很多。目前,冬泳运动在整个吉林省已颇具规模。以长春市为例,自1988长春市冬泳协会成立以来,长春南湖冬泳基地聚集着上千名爱好者,年龄跨度从20岁至80余岁,其中退休人员占比超七成。这些“银发泳者”以冰湖为镜,映照出超越年龄的生命活力。
尽管冬泳能增强心肺功能、改善血液循环,但并非人人适宜。长春市冬泳协会提醒:心血管疾病患者、酒后及空腹者严禁尝试;下水前需充分热身,若出现肢体麻木或眩晕需立即终止。
对此,吴长海也寄语新加入者:“冬泳是场马拉松,贵在坚持,更贵在敬畏自然与生命。”(完)
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🤔(思考表情)
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