站长之家 - 业界 2025-01-22 05:06:53

孩子宅家,如何预防视澳彩力“滑坡”?

声明:本文来自于(ID:women11.com)授权转载发布。

由于户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况,不少儿童青少年会在假期发生近视或出现近视程度加深情况

孩子宅家,如何预防视力“滑坡”?

长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 周巧 刘守军 实习生 李思彤

寒假是孩子们放松和充电的好时机,但也是近视防控的关键时期。“自1月2日起,前来检查视力的儿童和青少年数量显著上升。1月初,我们接诊的患者主要为小学生,从1月14日开始,来医院就诊的初高中生数量开始增加。”长沙爱尔儿童眼科中心视光专科主任温龙波介绍。由于户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况,不少儿童青少年会在假期发生近视或出现近视程度加深情况。这个寒假,如何守护好孩子的清晰“视”界?眼科专家支招。

寒假是眼科门诊就诊高峰期,近视是常见病因

近日,记者来到长沙爱尔眼科医院儿童眼科中心。在视光专科门诊,随处可见带着孩子来检查视力的家长。

青少年视力问题一直是家长关注的焦点。温龙波介绍,每逢寒暑假,视光专科便迎来就诊的高峰期,包括近视、斜视、弱视、干眼以及频繁眨眼的孩子等,其中近视的孩子占大多数。家长都会选择在这个时期带孩子进行检查和治疗,这主要是由于部分青少年只有在寒暑假才有空闲时间就诊。同时,也有一些孩子因为准备期末考试用眼过度,导致视力在短期内出现下降。

16岁的晨晨(化名)就遭遇了类似的问题。刚刚步入高一的她,为了在期末考试中取得优异成绩,每天放学回家、完成作业后,仍坚持学习至深夜。考试一结束,晨晨“报复性”连续玩了3天游戏,而且房间光线较暗也没有引起重视。家长因工作繁忙,只是偶尔提醒一下,没有严格监督晨晨的用眼行为。直到发现晨晨频繁眨眼、眯眼睛的异常表现,家长才意识到问题的严重性。

“由于发现及时,通过适时干预措施,我们能够有效地控制晨晨视力下降的趋势。”温龙波说,有些孩子就不如晨晨这样幸运。他经常接诊近视度数迅速攀升的小朋友,其中一名小学生在一年五个月时间内,近视度数从150度增长到了350度。“第一次检查出近视150度时,家长并未给予足够重视,孩子也没有佩戴眼镜。直到最近发现孩子总是眯着眼睛看东西,才来医院检查。”温龙波遗憾地说,如果早期开始进行防控,孩子的近视度数和眼轴长度很可能不会增长得如此迅速,这无疑将对孩子的日常生活和学习造成不利影响。

生活习惯与用眼环境对孩子的视力健康产生影响

寒假期间,儿童和青少年的视力问题主要表现为新发近视或者近视度数的快速加深。与在校期间相比,假期中孩子们参与户外活动的频率降低,宅在家中度过的时间相应增长。

假期,孩子们接触电子产品的次数和时间有所上升,诸如看电视、使用手机和平板电脑等活动变得不受限制,长时间近距离用眼的情况显著增加,导致视力问题的加剧。

此外,孩子们在学校通常保持端正的姿势阅读和学习,但在假期,许多孩子在家中阅读时姿势不规范,例如斜倚在沙发上或躺在床上看书。这些不良的用眼习惯进一步加重了视力的负担。

值得注意的是,视觉环境的改变也会影响孩子们的视力。“鉴于国家对青少年视力问题的高度关注,目前,各大学校、中学乃至小学的教室都已配备了优质的照明系统。然而,孩子们回到家中,可能仅依赖台灯或顶灯进行学习,或是出现关灯玩手机、在厕所看书等情况,光线不足或不均匀,容易造成眼睛疲劳和视力下降。”温龙波提醒家长,在孩子的学习与成长过程中,良好的光照环境至关重要。不良的灯光不仅会影响孩子的学习体验,还会带来视疲劳、视力下降等问题。

具体来说,挑选灯具时,应特别留意选择全光谱、无频闪的灯具,确保光源分布均匀,避免选择点状光源的灯具。同时,灯具的色温也应引起注意,通常情况下,色温在4000开尔文(K)左右的灯具光线较为柔和,对眼睛的伤害较小。

除了矫正用眼习惯,保护孩子视力还要少吃这些东西

假期是保护视力的重要时期,如果利用得当,可以有效预防和控制视力问题,所以,假期是拯救视力的关键时期之一。温龙波建议,家长为孩子制定详细的假期时间表,将用眼时间合理分配到学习、阅读、娱乐等活动中。例如,连续用眼30分钟,应安排10到15分钟的休息时间。每天学习用眼时间(包括阅读、写作业、看电子学习资料等)不宜超过3至4小时,娱乐性用眼(如看电视、玩游戏)也应控制在1小时内,低年级学生娱乐性用眼时间应该更少。

正确的用眼姿势是保持身体端正,眼睛距离书本或屏幕约33至40厘米,胸部离桌子一拳,手指离笔尖一寸(3.33厘米)。用眼环境方面,光线要适中,避免在过强或过弱的光线下用眼。室内光线应均匀柔和,无明显阴影和反光,如使用台灯时,台灯应放置在书桌左上角,避免光线直射眼睛。

家长可以多带孩子去公园、郊外等户外活动场所,鼓励孩子参加户外运动,如骑自行车、打篮球、放风筝等。不同年龄段孩子的户外活动时长有所差异,一般建议3至6岁儿童每天户外活动时间不少于3小时,6岁以上青少年每天户外活动时间不少于2小时。

值得注意的是,假期孩子易熬夜,家长应及时控制孩子的熬夜行为。青少年要保证足够的睡眠,良好的睡眠可以减少近视发生、发展的风险。

此外,要让孩子少吃甜食和油腻的食品。如果吃太多甜食,可能导致孩子体内糖分增多,导致体内钙的丢失,使得眼部巩膜变软而容易增长眼轴。

油腻的食物可能导致脂质代谢异常,甚至是睑板腺功能障碍,进而引起干眼的症状,影响孩子视觉质量,促进近视的发生、发展。

“对于已经出现视力问题的孩子,假期是矫正视力的好时机。”温龙波提醒,在矫正视力方面,应到正规医院进行全面检查,确定视力问题的类型和程度,然后根据医生建议选择合适的矫正方法,如佩戴眼镜或角膜塑形镜等。假期要严格按照医生要求佩戴眼镜,并定期复查。同时,要保持良好的用眼习惯,增加户外活动时间,避免视力进一步下降。

“寒假季,护健康”系列报道之二

来源:长沙晚报

澳彩

澳彩

澳彩,狐妖小红娘月红篇?

203.63MB
|
版本 6.2.7
喜欢 26%好评(7409人)
评论 4957
下载澳彩 安装你想要的应用 更方便 更快捷 发现更多
澳彩截图0 澳彩截图1 澳彩截图2 澳彩截图3 澳彩截图4
详细信息
  • 软件大小: 8907.48MB
  • 最后更新: 2025-01-22
  • 最新版本: 6.1.8
  • 文件格式: apk
  • 应用分类: 角色扮演
  • 使用语言: 中文
  • 网络支持: 需要联网
  • 系统要求: 9.1以上
应用介绍
想不想澳彩

一、澳彩?
二、澳门2023今晚一肖一码精准经营
三、香港码报。
四、澳门六开彩天天免费资料大全百度。
五、白小姐一肖一码必中一码。
六、2024澳门精准正版资料大全。
七、澳门2023历史开奖记录查询。
金高银百想影后秒内全票通过
加载更多
版本更新
本次版本更新将于01月22日至01月22日完成,安卓所有大世界将逐步重启服务器,更新新的版本7.8版。

更新包释放后将逐个2023澳门免费资料大全下载重启升级版本,需要重启后版本内容方可正常使用。如出现新功能入口,如“2024新澳开奖结果”点击没有效果,是因为您所在的2023澳门最准免费资料尚未进行重启升级版本,请耐心等待几分钟。



1、开放澳门彩今晚开码结果记录

(1) 马会传真资料网站论坛化身学会《2023澳门正版资料免费大全》后开启;

(2) 学习《138383美人鱼论坛美人鱼》需要花费2138愿力或950上品灵石;

(3) 《管家婆一码一肖免费公开》有6层,  会议要求其建立专门工作机制,优化贷款审批流程,完善审批制度,同时,主动对接融资协调机制,按照市场化、法治化原则加快授信审批,提高项目落地效率,满足合理融资需求。,澳门天天开彩好正版挂牌,  “标准、业务、产品、终端、商业、政策6大要素齐备,5G-A商用元年正式开启。”曹明介绍,当前,全球5G-A商用正在加速。中东已率先实现5G-A规模商用,欧洲、亚太、拉美等地区运营商积极验证10Gbps能力,为2024年5G-A商用做好准备。

(4) 2023一肖一码100%中奖1,  吴江浩:最大原因是美国内一些人不接受中国取得更大发展,这是问题根本所在。为此美方大肆动员同盟国家,企图把中美之间的问题变为中国和世界的问题,在此过程中日本也被卷入其中。我们希望日方认清形势,做出正确判断。日美有同盟关系,中日也签有和平友好条约。这是经过两国立法机构批准的法律文件,双方都有履行的义务。日本国内有美国大选会左右世界局势的说法,但世界局势本不该被任何一国内政左右,其他国家也不应允许这种情况发生。无论美国内政如何变化,为了维护世界稳定与繁荣,中日关系都应坚持自己的独特“基轴”,其基本依归,就是我反复提到的中日四个政洽文件确立的原则和精神。希望日方同中方一道维护好两国关系的“基轴”。

(5) 澳门六开彩期期免费资料,  要深入剖析高层住宅火灾事故成因和此次事故暴露的问题,迅速行动起来,全面加强住宅小区电动车规范管理,把情理和法理结合起来,依法依规整治电动自行车违规停放和充电现象,整治私搭乱建、堆放杂物堵塞疏散通道等问题,广泛发动群众,清理楼道、阳台(采光井、防盗窗)等部位可燃杂物,切实消除火灾隐患;

(6) 澳门肖一码100%准确,  记者2月29日从中国载人航天工程办公室获悉,中国载人航天工程今年将统筹推进空间站应用与发展和载人月球探测两大任务,向着建设航天强国的奋斗目标迈出坚实步伐。目前,中国空间站应用与发展阶段各项工作正按计划稳步推进,载人月球探测工程登月阶段任务各项研制建设进展顺利。
加载更多
评论
  • YYH9906801 6天前
    有人在玩澳彩吗?  据报道,目前,兰州城关区教体局、区市场监管局等多部门已到该幼儿园调查。疾控部门提取了餐食留样,并安排专人对涉事班级进行消杀。
  • YYH8734305 14天前
      “吸取教训不能停留在口头上,必须痛定思痛、痛下决心,以高度负责的态度和务实踏实的作风,切实抓好安全隐患排查整改整治,坚决维护人民群众生命财产安全。”澳门码准确一码一肖免费下载我下不了啊?为啥?
  • YYH5259462 34天前
      第八项 中山大学肿瘤防治中心马骏、孙颖教授团队与中山大学生命科学学院邝栋明教授团队合作的“鼻咽癌‘减毒增效’的治疗新策略”研究项目。小鱼儿玄机2站开奖马会 开奖结果
  • YYH6009432 81天前
      第六项 中国科学院动物研究所王红梅、郭帆、李伟团队和昆明理工大学谭韬、季维智团队合作的“揭开灵长类早期胚胎发育黑匣子”研究项目。澳门六开奖最新开奖结果2024年
  • YYH2639217 36天前
      为保证本市道路交通安全与畅通,根据道路交通安全法律法规有关规定,决定自2024年3月2日0时至2024年3月13日24时,全天禁止运载危险化学品(含剧毒化学品)车辆在本市行政区域内道路行驶。保障城市生产生活必需品运输确需进入禁限区域道路行驶的危险化学品车辆,经市交通委员会、市应急管理局、市公安局公安交通管理局联合备案后(备案方式:登录北京市运载危险化学品车辆通行联合备案系统,http://beian.zhihuihuoyun.cn进行备案),按照规定的行驶路线通行。2024年新澳开奖结果查询表
  • YYH7935112 69天前
      当时,尹弘指出,金鹰集团专注实体经济,扎根江西20多年,与江西省合作基础良好,合作领域广泛,是江西外资企业的一块招牌,“希望陈江和主席发挥爱国侨领作用,积极宣传江西、推介江西,带动更多侨资侨智侨力来江西投资兴业,实现互利共赢发展”。2024年新澳门王中王资料
  • YYH4095537 98天前
      吴江浩:中国是市场经济国家,外资企业有进有出是正常现象。确实有部分外企退出中国,但没有出现所谓“逃离潮”。过去几年,受新冠疫情、地缘政治、贸易保护主义等多重因素影响,全球跨国投资出现普遍性下滑趋势。根据联合国贸发会议(UNCTAD)统计,2023年全球跨国直接投资额减少18%,主要外资流入目的地都出现较大幅度下滑,像印度减少47%,东盟减少16%。与之相比,外国投资者对华投资热情并未减退,依然坚定看好中国发展前景。2023年中国新设立外商投资企业53766家,同比增长39.7%。实际使用外资金额11339.1亿元人民币,引资规模仅次于2021年、2022年,处于历史第三高。同时,中国引资结构持续优化,高技术产业引资占比达到37.4%。澳门今晚必中一肖一码今晚澳门
  • YYH7763061 73天前
      据介绍,诺如病毒是一种能够引起人和多种动物发生急性肠胃炎,导致严重腹泻的人畜共患病病原,也是一种重要的食源性疾病病原。诺如病毒传播途径多种多样、感染剂量低、排毒时间长、环境抵抗力强、病毒变异快、免疫保护时间短,具有高度传染性和快速传播能力。今晚澳门必中一肖一码适囗务目