1月7日16时许，西部战区空军运-20飞机运载战区前进指挥所抵达震区定日，统筹指挥抗震救灾工作。定日机场海拔4000余米，冬季严寒、高原缺氧特点明显，该战区空军指导部队认真研究环境，精细规划航线，加强装备检查，完善应急处置预案，确保任务圆满完成。

图片：张鑫耀、王景尧、邓亮、普正鑫

来源：人民日报客户端 金正波 邓栋之

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　　保持健康的生活方式有助于增强免疫系统，提高抵抗力。包括：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。适量的体育锻炼有助于提高免疫力。充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。