原创 专新澳门资料大全正版资料2024家科普春节如何做好“用眼健康”?
中新网上海1月29日电(李秋莹 周孙榆)春节是中华民族的传统节日,同时也是眼健康面临重大挑战的时段,在长假期间,一些眼科慢性疾病,像不可逆致盲性慢性眼病青光眼、眼底病等往往呈现高发和反复的态势。近日,记者专访眼科专家、复旦大学上海医学院眼科学与视觉科学系主任孙兴怀,他为大众科普春节期间应该如何有效保护眼健康。
孙兴怀介绍,如今看手机、抢红包、打麻将、看电视剧等已构成了大多数人春节的生活模式。他提醒,为了“用眼健康”,大家一定要控制电子产品的使用时间,观看电子屏幕要适时休息,建议看屏幕20分钟后,抬头远眺20英尺(5米)外20秒以上,即“20—20—20”口诀;其次春节期间大家作息通常不规律,充足的睡眠有助于减轻眼睛疲劳;另外,在做好保暖的情况下,最好可以做到每天进行户外活动。
孙兴怀表示,合家欢乐、辞旧迎新的时刻总有美食与美酒相伴,合理健康饮食也很重要,重视营养均衡对于眼健康的作用。需要注意的是,中老年朋友们多发的眼科慢性疾病在这个时段容易出现高发和反复。如青光眼、眼底出血等致盲性疾病尤其要注意日常护理;上班族容易多发视疲劳和干眼等,症状加剧时可适当使用人工泪液类滴眼液产品;小朋友们容易多发眼外伤和屈光不正加剧等,应注意户外玩耍安全和用眼时间。
作为国内知名的青光眼方向医学专家,孙兴怀建议青光眼患者在春节假期一定要保持心态平和,情绪愉悦,学会控制自身情绪,避免过于激动;其次应注意健康饮食、科学作息,最好戒烟酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物,保持睡眠充足;还可以做一些散步、太极等适当的运动,增强体质、放松身心。如果出现术眼胀痛、头痛、分泌物多、恶心、呕吐伴视力障碍时,要及时就诊,以免延误治疗。
同时,眼压也是评估青光眼临床治疗效果的指标之一,所以眼压监测对于青光眼的有效管理不可或缺。春节假期期间,患者一定不要忘记规律的用药,并按时追踪眼压的波动和变化,尽量保持假日期间眼压的稳定。(完)
深圳市住房和建设局日前对外发布《深圳市住房公积金管理委员会关于我市住房公积金租房提取有关事项的通知》(下称《通知》)。11月1日起施行,有效期一年。《通知》显示,提高无房职工住房公积金租房提取额度标准。职工本人及其家庭成员未在本市拥有商品住房、政策性住房和保障性住房,职工办理租房提取业务的,每月最高可按申请当月应缴存额提取。其中,符合条件的多子女家庭,提供租房合同、租房发票后,可按实际月租金提取,不受月应缴存额限制。
5。提升对外投资合作水平。构建对外投资政策促进、服务保障和风险防控体系,建设企业“走出去”窗口和综合服务平台。鼓励支持自贸试验区内企业通过合资、合作、并购、参股等多种方式,对中亚等周边共建“一带一路”国家在能源资源、新材料、特色医药、农产品种植等领域开展对外投资,与国内产业衔接、产能互补、协同发展。完善对外投资管理,提升非金融类境外投资的便利化水平。
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