春天的脚步悄然而至,乍暖还寒之际,大家结伴出游的频率随之增加。万物复苏之时,呼吸道病毒的“可乘之机”也多了,如何避免被它们“扫兴”?

今天一起来“揭开”呼吸道病毒的面纱,看看它们到底是谁,如何预防、应对。

什么是呼吸道病毒?

呼吸道病毒,简单来说就是那些“擅长”通过空气、飞沫或者接触传播的病毒。它们不仅可能导致咳嗽、发热、嗓子疼、流鼻涕,还可能引起其他不舒服,比如浑身乏力,甚至导致其他器官出现病症。

呼吸道病毒有哪些“熟面孔”?

别以为只有流感病毒和新冠病毒才是“主角”,其实还有不少病毒很活跃。

腺病毒:擅长“欺负”嗓子、肺、眼睛,有时还会引发腹泻;

鼻病毒:是普通感冒的常见病原体,易导致打喷嚏、流鼻涕;也会引发肺炎等严重感染;

副流感病毒:会让孩子出现喉炎、咳嗽等症状;

呼吸道合胞病毒:特别爱给婴幼儿“找麻烦”,容易引发毛细支气管炎或肺炎;

普通冠状病毒:也会引发感冒,虽不那么“有名”,但不容小觑;

流感病毒和新冠病毒:它们的“名气”就不用多说了,是防护重点对象!

感染这些病毒后的症状有时候特别像,如鼻塞、咳嗽、发热,所以光靠症状真的很难判断是哪种病毒“作怪”。

如何远离这些呼吸道病毒?

想远离这些呼吸道病毒,以下几招一定要记牢:

保持双手干净,用肥皂或洗手液清洗至少20秒,或使用含酒精的免洗手消毒剂。别用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。

在人群密集场所、就诊或乘坐公共交通工具时,口罩是防病毒的好帮手,科学佩戴口罩。

均衡饮食、适量运动、充足休息,增强免疫力。

定期通风换气,让家里的空气流通起来。

积极接种疫苗,尤其是老人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群,为自己筑起一道“防护墙”。

感染了怎么办?

如果不小心“中招”了也别慌,下面这些“应对锦囊”可以帮到你。

日常应对:多休息、多饮水,保持室内通风,大多数呼吸道病毒感染是自限性的,7~14天就会痊愈。

对症用药:比如发热时可以用退烧药,但要记得遵医嘱。

及时就医:如果是老人、孩子或免疫力弱的人,症状严重时别拖,赶紧去医院检查。

来源:中国疾病预防控制中心

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